Плюсы и минусы диеты Протасова

диетаНа сегодняшний день диета Протасова, или Протасовка, является одной из уникальных процедур очищения организма от накопившихся шлаков, токсинов и других загрязнений в кратчайший срок. Она представляет собой разработку специальной программы употребления в пищу продуктов, необходимых для похудения и максимального очищения организма. Исходя из отзывов людей, которые на себе испытали эффект диеты Протасова, можно смело говорить о том, что Протасовка занимает лидирующую позицию в рейтинге самых действенных диет. С помощью специально разработанного рациона, вы сможете избавиться от излишнего веса и омолодить свой организм в целом.

Описание Протасовки

Диета Протасова не предусматривает полное голодание. Она основывается на употреблении в пищу различных овощей, молочных и кисломолочных продуктов, а также мяса и птицы,клетчатка но в небольших количествах. Главным плюсом Протасовки является то, что большое количество клетчатки, присутствующей в рационе диеты, позволит принимать пищу без колоссальных ограничений.

При этом вы не будете испытывать голод продолжительное время, что позволит без лишних затруднений избавиться от ненавистных килограммов. Держать данную диету смогут и новички, и те, кому затруднительно переносить монодиету, разрешающую включать в рацион один или два подходящих продукта. 

Плюсы диеты Протасова

Прежде чем начать процесс избавления от лишних килограммов, нужно обязательно обратить внимание на преимущества этой диеты перед всеми остальными, оценить простоту рациона и доступность продуктов. Вам не придется ходить по специализированным магазинам в поисках требуемых продуктов, все ингредиенты для меню диеты Протасова можно приобрести в ближайшем супермаркете. В рацион включены практически все продукты, которые мы привыкли употреблять в пищу. Это позволит пройти диетический курс похудения и очищения без сильного стресса для организма.

У диеты Протасова имеется ряд преимуществ, которые нужно выделить отдельно. Это:

  • она отлично подойдет для снижения весовой категории людям любого возраста и пола;
  • она не имеет никаких ограничений;
  • поможет улучшить пищеварительный процесс, а также станет хорошей профилактикойитог диеты для стабилизации желудочно-кишечного тракта;
  • в ходе очищения по диете Протасова нормализуется обмен веществ, что поможет не просто сбросить излишний вес, но и удерживать его в дальнейшем;
  • уже по истечению первой недели курса будет заметен результат;
  • в рационе присутствуют только общедоступные продукты, что позволит сэкономить время и деньги на их поиск и покупку;
  • положительным моментом является ее простота и гибкость.

Минусы диеты Протасова

Невзирая на ее потрясающую эффективность в потере веса и очищении организма, отрицательные мнения о диете Протасова тоже нашлись.

  • В составе рациона преимущество имеют разнообразные овощи, и поэтому первые две недели он может казаться скудным и однообразным. Однако нужно помнить, что это необходимо лишь на первом этапе, а в дальнейшем вы сможете употреблять в пищу и мясо, и молочные продукты. 
  • Есть небольшой риск перенасытить организм клетчаткой. Но если подойти к курсу похудения с творческим подходом, этого не произойдет. Протасовка не является полностью овощной диетой. Овощи – это всего лишь хороший источник клетчатки, который долгое время позволит не чувствовать голода. Поэтому чтобы избежать застоя в организме, постарайтесь разнообразить свое овощное меню другими продуктами. сыр
  • В диете все же присутствуют ограничения в выборе продуктов. Некоторые исключены или позволены в ограниченном количестве. Например, сыр в меню Протасовки разрешен, но только в том случае, если его жирность не превышает 5%. Сыр с таким низким процентом жирности продается не в каждом магазине, но все же присутствует в продаже. 

Из вышесказанного следует, что диета Протасова универсальна и подходит всем без исключения. Однако людям, которые имеют проблемы с ЖКТ стоит воздержаться от нее или сократить потребление овощей. Как и любая другая диета, Протасовка обязывает предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы ее рацион был оптимально скорректирован для безопасности вашего здоровья.

TEXT.RU - 100.00%

Плюсы и минусы диеты Протасова
Оцените статью первым

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

  Subscribe  
Уведомлять
Поиск
Не пропустите новые статьи!
newbeautybox
03онлайн виджет
Книга дня
книга дня
логотип здоровье от природы новый
реклама

Разместите здесь свою рекламу